4050 중년/마음1 불안과 분노를 다스리는 기술_ 멘탈의 연금술 도입 ─ 멘탈 회복이 아니라 ‘변환’이 필요한 시대『멘탈의 연금술』은 독일의 부자 멘토이자 동기부여 연설가인 보도 새퍼가 전하는 ‘내면 근력 강화서’다. 그는 경제적 부와 심리적 회복력을 동시에 다루는 작가로, 이전 저서 『부자 습관』, 『경제적 자유를 이루는 법』 등을 통해 현실적이고 실천 중심적인 조언을 제시해왔다. 이 책을 읽게 된 계기는 단순하다. 반복되는 일상 속에서 무기력과 자기회의에 빠졌던 어느 시기, 정신력의 문제를 단순한 ‘마인드셋’이 아니라 '훈련 가능한 ‘기술’로 보고 싶었기 때문이다. 책의 핵심 메시지 요약『멘탈의 연금술』이 전하는 메시지는 명확하다.“멘탈은 훈련할 수 있고, 고통은 나를 성장시키는 자원이 될 수 있다.” 보도 새퍼는 ‘멘탈’이라는 개념을 단순한 감정 조절이 아니.. 2025. 7. 28. 이전 1 다음
