4050 중년/건강2 여성 갱년기 영양제 TOP 3. 콩 이소플라본 여성 갱년기(폐경기) 증상 완화에 도움이 될 수 있는 대표적인 영양제/보충제 3가지를 추천드립니다. 1위. 콩 이소플라본 (Soy Isoflavones): 식물성 에스트로겐의 힘효과콩 이소플라본(Soy Isoflavones)은 여성 갱년기 건강 관리에 있어 가장 널리 사용되는 천연 보충제 중 하나입니다. 이소플라본은 콩을 비롯한 식물성 식품에서 발견되는 ‘식물성 에스트로겐(phytoestrogen)’의 일종으로, 여성의 체내 에스트로겐과 유사한 화학구조를 가지고 있어 에스트로겐 수치가 감소하는 갱년기 시기에 다양한 증상 완화에 도움을 줄 수 있습니다. 폐경기에는 여성호르몬인 에스트로겐 분비가 급격히 줄어들면서 안면홍조, 야간 발한, 불면증, 기분 변화, 피부건조, 질 위축 등 다양한 증상이 동반되는데, .. 2025. 7. 28. 여성 갱년기 영양제 TOP3 여성 갱년기(폐경기) 증상 완화에 도움이 될 수 있는 대표적인 영양제/보충제 3가지를 추천드립니다. 모든 보충제는 개인마다 효과와 안전성에 다를 수 있으므로, 복용 전 의료 전문가와 상담하는 것이 중요합니다.1. 콩 이소플라본 (Soy Isoflavones) . 효과: 이소플라본은 식물성 에스트로겐(phytoestrogen)으로 알려져 있으며, 실제로 홍조(Hot flash) 및 안면홍조 완화에 일부 효과가 있다는 연구가 있습니다 .장점: 골밀도 유지, 심혈관 건강, 기분 개선 등 전반적인 폐경 관련 증상 완화를 도울 수 있습니다 .주의: 에스트로겐 민감성 질환(유방암 등)이 있거나 항응고제 복용 시 주의가 필요합니다.2. 비타민 D3 + K2 복합제 . 효과: 폐경 후 에스트로겐 저하로 뼈 손실과 심혈.. 2025. 7. 27. 이전 1 다음
